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考研倒計時100天，考研備考進入了疲倦期怎么辦？

2022-09-16 18:30:43

考研倒計時100天，考研備考已經進入中后期，各位同學難免產生疲倦期，嚴重的后果就是棄考，對于堅持了很久的同學們來說實在是太可惜了，因此進入疲倦期找對方法，進行自我救贖。

逃避

對除考研外的一切事情感興趣，無法和學習“融為一體”，外界一有風吹草動，注意力就會被吸引走。
一想到要開始學習，焦慮感油然而生，于是便開始看手機，吃東西，甚至去水房接個水來磨蹭時間。
潛意識里覺得學習做題是一件很難完成的事情，于是便學著鴕鳥把頭埋進土里，不去面對困難。

適當的安排學習任務，要根據自己的狀況來，太繁重的任務會讓自己產生畏難心理，進而開始擺爛。
不妨將每天的學習任務拆分的細一點，每完成應該小任務就給自己積極的心理暗示，這樣能夠提升自己的信心，還能獲得滿滿的成就感。
學累時，可以做一點簡單的任務，給自己一點緩沖的時間。

知識學不進去

背書時，剛復習的東西，合上書就忘記，大腦一片空白。
學習負荷過重，長時間的學習讓腦子處于一種疲倦的狀態。

既然學不進去，就不要再強迫自己，適當的放松放松，勞逸結合學的效果才會好。給自己制定放松的計劃，去找朋友交交心，或者回家陪陪家人。

盲目自信

覺得自己學到位了，現在就能上考場，然后開始玩樂。
考研戰線拉得太長，沒有制定階段性的目標，并且沒有進行自我檢測學習成果。

真題是檢驗學習成果的試金石，通過真題能發現自己對知識點的掌握程度，查漏補缺很重要！

焦躁情緒

總是想著和別人比進度，一旦別人進度比自己快，就開始害怕，繼而開始精神內耗。
內心對自己的不自信，害怕時間不夠，害怕競爭對手比過自己。

這個時候需要家人和朋友的支撐，一旦產生這種情緒第一時間要宣泄出來；千萬不要一直刷經驗貼，不要和別人比，按照自己的進度來就好，每個人的學習情況都不一樣，進度快不代表效率高。

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